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逍遙全腦記憶 詞匯記憶訓練的幾個層次

2014/12/13 16:22 作者:路逍遙 本文已影響:65750人 
第一個層次  記憶兩個詞語
(可以用來記憶 作家對應作品 這類材料)
涉及知識點:
心像轉換
聯想記憶法(配對聯想)

要了解什么是 心像
首先 我們要了解什么是形象  
形象 就是你 看到的 摸到的 感覺到的 物體的整體的印象
逍遙右腦提示: 不僅僅是樣子 還包括你的感覺

經過你大腦的處理 出現的東西  就是 想象 了
想象有 無意 和 有意 之分
你胡亂的隨便的想的 就是 無意想象  
帶有主觀的目的 去想的東西 就是 有意想象 了  
想象 是 在 形象的基礎上加工的

而 心像 是什么呢  
心像 是想象中有意想象的一個分支 是 創造想象  
就是說 心像的大部分東西 都是現實不存在的
或者是多種想象的組合
心像 是一種 瞬間的 整體感覺
不需要轉換過程 最后 就是一個 感知

比如  你有一個 杯子
你看了以后 對他有個感覺 這個叫他的 形象
你不看這個杯子 自己想出這個杯子來
這個是 有意的想象
你想這個杯子 會自己變成 方的
這個有是創造想象了 就是 心像

聯想 是 一切記憶的基礎
逍遙右腦提示:你任何的記憶 都是 和 聯想 相關的
你通常記憶一個東西的時候
都會和你已經知道的一個東西 做 聯系 或者 比較
這個過程就是一個聯想的過程

聯想的 基本要素
1、有聯系 沒有聯系 就創造聯系
2、和  已知的  東西 做聯系

利用  對比 因果 相關 相似 等方法
把 需要記憶的材料 聯系起來 這樣的方法 就是 聯想記憶法

基于詞匯層次的 1對1聯想 很多機構也會稱為 配對聯想
就是 把 兩個詞匯 通過 心像轉換后 通過 動作 或者 組合 鏈接在一起

比如 豬八戒 西瓜
你可以 想 豬八戒 吃 西瓜
這是一個 比較失敗的 聯想
因為 這 太普通了 不利于 日后的 回憶
刻意的對 吃西瓜的場景 奇特化 又可能造成聯想場景的復雜化

你也可以 想 豬八戒 踢 西瓜
想象 西瓜 像個 足球一樣的 踢出去
這樣 是 一個 比較簡單的 動態化的 聯結  

逍遙右腦提示:動態化 是 最常用的方法
幾乎所有的詞匯 都可以通過轉換 實現這樣的 動態聯結

豬八戒 西瓜肚 或者 豬八戒的 頭 像個 西瓜
這樣的 組合法 也是可以的
注意 你想的 豬八戒的腦袋
要是 一個西瓜樣的 西瓜皮顏色的

第二個層次 三個以上詞語的記憶
(可以用來記憶簡單的 概念定理等)
涉及知識點:
心像轉換
聯結處理
串聯聯想(A-B B-C C-D……)

串聯聯想的核心是 每次只專注 兩個兩個之間的聯想
每次就只做2個 兩個兩個之間相連  不考慮其他的詞語
要用 主動的聯想 不要整成 被動的  不能讓詞匯消失

比如  豬八戒  包子  黑熊
這個不能整成 豬八戒 把 包子 吃掉  
也不能想成 豬八戒 變成 包子
然后 包子 變成 黑熊
這個回憶的時候會出現混亂

要讓 豬八戒 去操作這個 包子
然后 包子 要保留 去操作 黑熊  
豬八戒把包子吃掉  那包子怎么去找黑熊呢

第三個層次  五個以上詞語的記憶
(可以用來記憶 文章段落 問答題等)
涉及知識點:
心像轉換
聯結處理
故事法聯想(A—B-C-D……)

故事法的 核心 是確定一個 聯想的 主體  
用這個主體 進行 聯想  其他的詞匯的 心像 圍繞這個主體展

故事聯想的 第一步 是 確定這個主體
對于 概念一類的 記憶 主體 一般就是 概念的名稱
對于 零散的 詞語 我們一般 把 第一個詞語 作為主體  
可以對 這第一個詞語 做擬人化 處理 用他 去操作其他的心像

還是 剛才的 例子
豬八戒 拿包子 砸了 黑熊
這里 豬八戒 是你的 男主角
包子 黑熊 都是他動作的 對象而已

逍遙右腦提示:故事法 一個場景中 出現的心像個數 不要太多
一般 5個左右的 詞語心像 組合成一個 心像情景
這樣 利于 組織 嚴密的場景 也利于 你以后 精確的還原元素

然后 超出的部分  用下一個詞語的心像 作為主體
進入 下一個 心像情景的聯想

第四個層次  十個以上詞語的記憶
(可以用來記憶 文章 等)
涉及知識點:
心像轉換
聯結處理
思維模式(淺白化、平行、類比等)
定樁法(樁1-A  樁2-B  樁3-C  樁4-D……)

定樁 類似 圖書館的書架 電腦的文件夾
你把你不同的東西 放在 不同的 文件夾里面
記憶 就是 把 不同的資料記憶在不同的樁子上

定樁法  可以有效的 解決兩個問題  
1、可以省去 記憶順序的時間
因為樁子的順序的固定的 不存在忘記順序的問題

2、可以解決 需要記憶的信息 會遺漏的問題
因為 樁子 是我們 牢固記憶過的 有序的序列
只要想起樁子 就可以輕松的回憶出 需要記憶的信息了

逍遙右腦提示:定樁法 主要適合大批量的記憶
一般用來 10個以上的信息記憶中
幾個的信息 用定樁 并不是很適合

樁子 有很多種 大家 接觸的最多的 一般 有兩種
1、數字樁   2、地點樁
地點樁 因為 某 電視劇的 熱播 還有了個 可愛的名字 記憶宮殿

樁子 有 2個主要特性大家 一定要注意
1、順序
樁子 一般是 一組一組的
順序 必須每一次 都是固定的
不要  一會這個是 第一個
一會  又換一個是 第一個
那樣 你以后 回憶的時候 會很混亂

選擇 什么順序 不重要 重要的是 每次 都是一致的
而且 一組 類似的樁子 最好也是 一樣的 選擇方法

2、重復
很多人 都困惑過就是記憶的東西 太多了 樁子找不起
逍遙右腦提示:其實 樁子 是可以重復使用的
但是一般 一組樁子 一天 只用一次
另外 一組樁子 最好在短時內 不記憶同類內容

定樁法的原理是  把需要記憶的信息 一個個的和樁子  串聯聯想在一起

注意 一個樁子上面 不僅僅 可以掛一個信息 也可以 掛一組信息
就是可以把一個 心像場景 掛在 一個樁子上  
回憶的時候是 先想出樁子 然后想樁子上面掛的信息  
這樣就可以按任意順序的抽背了

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本文來自:快速記憶法 http://www.flyib.tw/dp-bbsthread-25636.html
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