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記憶的第一步(激活你的大腦)

2007/7/24 16:57 作者:donddon 本文已影響:175523人 
無論你是要學什么,無論你是大人還是學生想要學記憶術就一定要先激活自己的大腦
如果你的大腦沒有激活(當然你也可以在練習過程中激活,不過這樣會慢很多)那你學其他都是沒用的因為你的大腦都沒有激活起來要怎樣可以讓我們的大腦激活起來的呢我作了以下
幾點總結

第一輕微刺激睡眠者的大腦可以增強記憶力
一項新的研究表明半小時的輕微刺激可以使學生們口頭記憶測試的成績提高八個百分點。這個增強記憶的方法就是在沉睡的大腦中產生一種電流。 專家說,越來越多的證據表明刺激]大腦]這種方法終將幫助癡呆患者恢復記憶

第二練習:原地踏步,伸右臂抬左腳或伸左臂抬右腳。還可以將該動作變形,做右手拍左膝、左手拍右膝或向后伸右手拍左腳、伸左手拍右腳等運動。該工作在站立、做著、行走和跑步時都可以做。當然,放著音樂、隨著音樂的節拍做這個運動,效果將會跟好。要時刻留意動作的腳和臂是否是左右交叉,并確認每一個動作都交叉在身體的中心部位。                   
效果:該運動可以同時喚醒左腦和右腦,并幫助人們提高視、聽能力和運動的協調能力。還可以提高人們的閱讀、寫作、聽課及記憶能力。(激活大腦的體操法)

第三
1培養急速反應能力 (此部分內容回復后才能看到,請 進入論壇 瀏覽)

最后說的就一句過分的練習對大腦不好適當的休息也是很重要的
注明以上全部轉自己支點工作室本人只作修改
上面只列明重點還有很多其他的沒有放上去不過都在本論壇中的
想象訓練是針對右腦的
本文來自:快速記憶法 http://www.flyib.tw/dp-bbsthread-1976.html
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